Confira bons motivos para você sintonizar uma música agora mesmo e sair cantarolando por aí.

Muitos de vocês já devem ter ouvido a famosa expressão “quem canta seus males espanta”! Esta é, sim, uma afirmação e é um daqueles conhecimentos que passam de geração para geração. Quer saber mais? Basta você cantarolar um pouquinho apenas para comprovar que isso realmente é verdade, que faz bem para o corpo e a alma.

 Te garanto que você vai se sentir melhor consigo mesmo depois de passar alguns deliciosos minutos cantando uma música que adora ou que te traz boas recordações.

Para te inspirar, compartilho a seguir alguns motivos essenciais que vão comprovar (na prática e na teoria!) o quanto uma boa música pode transformar os seus próximos minutos, dias e por que não a sua vida? Liga o som e confira!

  1. Ao cantar, usamos nosso sistema respiratório de forma mais profunda e completa. Com isso, você fornece ar adicional aos alvéolos pulmonares, melhorando a circulação sanguínea, a concentração, a memória e o sistema imunológico. Desfrute deste benefícios agora mesmo;
  2. Talvez você nunca tenha reparado na conexão que existe entre a sua respiração e as suas emoções, mas as pesquisas comprovam: respirar de forma correta e calma diminui a ansiedade, a depressão e o stress. Aprender a perceber-se por meio dessas alterações na sua respiração lhe dará a liberdade e independência para controlar e modificar seu estado emocional;
  3. Cantar aciona o sistema límbico (estruturas do cérebro responsáveis por controlar as emoções do corpo). Além disso, produz estímulos que liberam os analgésicos naturais do organismo, como a endorfina (o hormônio do prazer);
  4. Quando estamos realmente concentrados e envolvidos no ato de cantar, nós usamos o corpo inteiro para fazer isso. Desta forma, todo o nosso organismo vibra e ressoa a sonoridade produzida, promovendo uma massagem de dentro pra fora. A sensação é incrível e sensacional;
  5. Desligue-se de seus problemas. Ao cantar, sua atenção é direcionada para a música que está sendo cantada. Não é possível cantar de forma verdadeira e pensar, ao mesmo tempo, nos desafios que a sua vida está lhe trazendo. Nada melhor do que ter um recurso tão prático, acessível, fácil e eficaz para deixar o estresse de lado por alguns minutos;
  6. Está com raiva de alguma pessoa? Descarregue cantando! O nosso corpo é o instrumento que está aí, disponível para nos comunicar, para nos fazer colocar para fora todas as tensões física e emocional acumuladas. Sem contar que a voz é o principal canal de comunicação do indivíduo consigo mesmo e com o mundo ao seu redor. Então, quando estiver com muita raiva ou muito triste experimente direcionar e expressar isso cantando. Será muito mais potente, surpreendente e rápido que um desabafo irritado com amigos;
  7. Especificamente por meio do canto, o indivíduo entra em contato com emoções internas que não são percebidas de maneira racional. Além disso, a música faz com que você perceba e entenda como se relaciona com o mundo. Resultado? Você vai eliminar antigos bloqueios e descobrir novas potencialidades, alcançando a excelência nas realizações dos seus sonhos.

E para você que pensa que é rouco, desafinado ou que sua voz é feia e se considera sem talento para o canto, deve estar pensando: “isso não é pra mim!”. Engano seu! Todo mundo pode cantar. Mas se mesmo assim você ainda não se convenceu, experimente e verifique a incrível sensação de dominar sua voz, seus sentimentos e sua vida.

É só ligar agora mesmo aquela música que tanto mexe com você, com seus sentimentos e com seu bem-estar e sair cantarolando sem receio algum. Se entregue ao seu “EU” por alguns minutinhos e descubra o quanto isso pode ser transformador.

 É uma verdadeira terapia. Tão simples e tão próxima de você!